هل الفاصوليا صديقة للكيتو؟ قد يتساءل المهتمين بالكيتو عن هل الفاصوليا مسموح في الكيتو دايت والحقيقة أن تعتبر الفاصوليا بشكل عام غذاء صحي. فهي غنية بالبروتينات والألياف وتوفر مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن. ومع ذلك فهي تحتوي أيضاً على بعض… إقرأ المزيد
بإختصار ما هو دايت الكيتو في مقالنا اليوم سنتحدث عن دايت الكيتو بإختصار غير مخلٍ موضحين ما هو دايت الكيتو وما هي فكرته الأساسية وكيفية عمله وإستجابة الجسم له فنرجو أن تجدوا معنا المتعة والمعرفة. إذاً ما هو دايت الكيتو دايت… إقرأ المزيد
آكلات نظام الكيتو دايت متنوعة وسهلة التحضير بعد أن تعرفنا مفصلاً على نظام الكيتو دايت من جميع جوانبه سنتحدث اليوم بالتفصيل عن تشكيلة واسعة من آكلات نظام الكيتو دايت التي يمكننا تحضيرها كوجبات سهلة في حال اعتمدنا على تطبيق حمية… إقرأ المزيد
أضرار الرجيم الكيتوني المحتملة العديد من خبراء الصحة قلقون بشأن أضرار الرجيم الكيتوني وما يحمله من الآثار الجانبية والمضاعفات التي قد تحصل عند الإلتزام بالنظام الغذائي الخاص بالكيتو دايت وهو نظام الحمية منخفض الكربوهيدرات عالي الدهون الذي يَعد بفقدان الوزن… إقرأ المزيد
أعراض الكيتو دايت وعلامات الدخول في الكيتو عند البدء بإتباع نظام الكيتو دايت لابد أن أخصائي التغذية سيخبرك عن أعراض الكيتو دايت وسينبهك عن علامات الدخول في الكيتو كي لا تتفاجأ بها وتكون مستعداً لتلافيها والتخفيف من آثارها أو التعايش… إقرأ المزيد
نظام الكيتو دايت الغذائي الدليل المفصّل للمبتدئين يعد من أشهر أنظمة الحمية الصحية حالياً ويلقى الإقبال من العديد من المهتمين أنه نظام الكيتو دايت الغذائي وهو بإختصار نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات، وعالي الدهون بأشكالها الصحية المختلفة مما سيقدم لنا العديد… إقرأ المزيد