اجترار الأفكار: 10 نصائح ستساعدك على التوقف عن الأفكار المزعجة المتكررة
مشكلة اجترار الأفكار الحزينة والمزعجة المتكررة هل سبق أن امتلأ رأسك بفكرة واحدة، أو سلسلة من الأفكار التي تستمر في التكرار والتكرار وتكرار نفسها في ذهنك؟ إنها اجترار الأفكار أو ruminating وهي عملية التفكير المستمر في نفس الأفكار، والتي تميل… إقرأ المزيد
3 سنوات منذ