كل شيء عن مفهوم الطفل الداخلي
لربما سمعت بمصطلح الطفل الداخلي، ولعلك فكرت أنه مجرد ثرثرة نفسية على الرغم من أن هذا المصطلح مطروح منذ سنين عديدة.
إن فكرة “الطفل الداخلي” هي في الواقع مفهوم مهم ومفيد ينشأ من العلاج النفسي.
تعترف العديد من مدارس الفكر العلاجي بالجانب الطفولي لشخصياتنا الذي يشير إليه “الطفل الداخلي inner child”، وتطلق عليه “النموذج الأصلي للطفل” أو “الطفل في الداخل” أو “الطفل العجيب” أو “الطفل الجريح”.
ما هو الطفل الداخلي؟
لا يعني مصطلح الطفل الداخلي بالطبع أن هناك طفلاً صغيراً يعيش بداخلك، أو أن هذا الجزء من دماغك مفوض للأفكار الطفولية فقط!
الفكرة العامة هي أن لدينا جميعاً جانباً طفولياً في عقلنا اللاواعي. يمكن اعتبار الطفل الداخلي على أنه “شخصية فرعية”، وهو جانب من شخصيتك يمكن أن يتولى زمام الأمور عندما تواجه تحدياً.
“يعكس الطفل الداخلي الطفل الذي كنا في السابق في كل من جوانبه “السلبية” و “الإيجابية”. لا تزال كل من احتياجاتنا غير الملباة وعواطف الطفولة المكبوتة، فضلاً عن براءتنا الطفولية والإبداع والفرح، تنتظر في داخلنا.”
ستكون المشاعر المكبوتة هي كل الأشياء التي تعلمتها كطفل ألا تشعر بها إذا كنت تريد أن تكون محبوباً. لذلك إذا تم عرض الاهتمام عليك فقط عندما يكون “جيداً”، فقد تجد الطفل الداخلي يحمل التمرد والحزن والغضب. أو، إذا تعرضت لصدمة أو سوء معاملة، فقد تعلمت إخفاء الألم والخوف من أجل البقاء على قيد الحياة.
يمكن للطفل الداخلي أيضاً إخفاء كل الأشياء التي تعلمناها للتفكير في أنفسنا من قبل الآباء أو المعلمين أو غيرهم من البالغين. قد يبدو هذا مثل، “من الأفضل ألا تقل ما تعتقده حقاً”، “لا تحاول الحصول على تلك الترقية، فأنت لست ذكياً بما يكفي”، “الكبار لا يبكون”، “الجنس قذر”.
فطفلك الداخلي هو صدى صوت الطفل الذي كنته يوماً.
الطفل الداخلي في علم النفس inner child
كل واحد فينا لديه ماضيه الخاص، وكلنا تأثرنا بمحيطنا؛ الأحداث المحيطة، والناس المهمين الذين كانوا حولنا. وقد سجل طفلنا الداخلي هذه الذكريات، وأثرها علينا.
حتى سن السادسة كان دماغنا يعمل ببطء نسبياً – تردد الموجة الدماغية (ثيتا) كان 4-7 دورات في الثانية، والتي تجعله في حالة شديدة الحساسية -من ناحية التقبل و التلقي، وهو ما جعلنا نتأثر بعمق بتجاربنا التي خضناها.
في الجزء اللاواعي من دماغنا كنا نتخذ قراراتنا عن كيف “يجب” أن نكون، و ماذا “يفترض” أن نفعل كي يرانا الآخرون بعين القبول، وليتم السماح لنا بالبقاء، و النجاة في محيط العائلة.
تجاربنا اللاحقة دعمت هذه المعتقدات، وكونت “السيناريو” الخاص بنا عن كيف “يجب” لحياتنا أن تكون. وقد حملنا هذه السيناريوهات و القرارات غير الناضجة معنا ونحن في مرحلة الرشد، حيث قادت أكثر من 90% من حياتنا. لذلك من المنطقي بل الواجب علينا أن نعاود زيارة تلك الخبرات لذلك الطفل الذي كناه يوماً، لاكتشاف ماذا تحكي سيناريوهاتنا الخاصة عن حياتنا، ولتتكشف الدراما التي كنا نعيد صناعتها وتكرارها.
قد ينتج عن عدم قيامنا بذلك أن نلعب نفس السيناريو ونكرر الدراما مراراً وتكراراً. نحن لا نستطيع تغيير هذا السيناريو بالتحدث عنه، أو بالاجتهاد الواعي فقط. لقد تم تصميمه لحمايتنا –رغم أنه يعيقنا-، لذا فالتخلص منه لن يكون بهذه السهولة.
في أغلب الأوقات نعيش كطفل داخل جسد بالغ، ببنما يفتقد الطفل داخلنا الانتباه، التفهم، الرعاية والدعم.
قد نحاول إسكات تلك الأشواق في أعماقنا بتعاطي الكحول، المخدرات، الجنس، القمار، الإسراف، النهم، إدمان العمل، إلحاق الأذى بالنفس، وطرق أخرى لتفادي مواجهة احتياجاتنا الحقيقية في أعماقنا. احتياجات لم نسمح لأنفسنا بإدراكها واستيعابها، أو إيجاد طريقة لإشباعها بشكل مُرْضٍ.
أين تبدأ؟
كلنا تأثرنا بالمحيط منذ كنا في أرحام أمهاتنا.
الأصوات من حولنا، درجات إحساس أمهاتنا بالإجهاد، ارتفاع و انخفاض هرمونات السعادة [السيريتونين]، تغير النواقل العصبية، تغذيتنا الجيدة أو المتدنية، المضاعفات، حمل التوائم، الأدوية، الكحول، والإصابة بالعدوى، كلها عوامل لعبت دوراً في تحديد مدى شعورنا بالأمان حتى قبل ولادتنا.
بعدها كانت تجربة ولادتنا الفعلية، ورعايتنا في مرحلة الطفولة المبكرة، ومدى توفر الدعم العاطفي من قبل أمهاتنا، كلها عوامل لها أثر في تمييع أو دعم الأثر الذي تم لنا قبل الولادة.
كأطفال صغار، كنا نتشرب كما كبيراً من عائلاتنا الممتدة، من مقدمي الرعاية، أصدقائنا، سنواتنا قبل الدراسة، أو أثناء سنوات الدراسة المبكرة، والمعاهد الدينية.
ولربما لم نكن حينها قد كونا قاموسنا التعبيري بعد لهذه التجارب، لكنه تم تسجيله في جسدنا وعقلنا في منطقة اللاوعي. وكل هذا يصنع المسبح الذي نطفو فيه، أو نغرق.!
وسيحمل هذا الماء العكارة لا محالة، أو حتى قد تكون طيناً سميكاً.
وفي هذا المسبح يكمن تقديرنا لذاتنا، صورتنا عن أجسادنا، الصدمات التي واجهناها في عائلاتنا أو حتى الأذى في هذا المحيط، مشاعر الخزي و أسرارنا (حتى لو لم يحدثك أحد عنه) كلها تؤثر على جودة وطبيعة الرعاية التي قدمها لك من يرعاك، وقدرته على توفيرها لك.
سنغرق في هذا المسبح، أو الطين، كلما أخذتنا أفكارنا السلبية، مشاعرنا، الشك في قدراتنا، أو الاشمئزاز من أنفسنا.
في المرحلة العلاجية :
سيكون الهدف إزالة العكارة والطين شيئاً فشيئاً، حتى نترك بقعة فقط مما كان يوماً هناك.
و يجب أيضا أن نتعلم ألا نزيد فوق الطين طيناً، سواء كنا نحن من يفعل ذلك، أو كنا محوطين بمن يريدون رمي بعض طينهم في أحواضنا بدلاً من أن يتعاملوا هم مع ما يخصهم، أو أن ينظفوه لأنفسهم.
الطفل الداخلي الجريح : علامات تخبرك أن طفلك الداخلي مجروح:
تظهر تلك العلامات بالتقدير المتدني للنفس، ضعف الصورة الذاتية، اختلالات مزاجية و عاطفية، مشاكل مع رسم الحدود مع المحيطين “أن تكون صلب جداً أو مائع للغاية”، مشاكل مع الغذاء، إيذاء النفس، صعوبات جنسية نفسية، ارتداء الأقنعة/ الذوات المزيفة، مشكلات الهوية، أن تكون ضحية للاستغلاليين والمتنمرين، الكمالية، مشاكل تتعلق بالحميمية، مشاكل تتعلق بالالتزام، فقدان الثقة بالنفس والآخرين، السلوك الإجرامي، الكذب المتواصل، تحمل المسؤولية بشكل زائد عن الآخرين، المنافسة العنيفة.
وكذلك الاعتمادية، الإدمان، الافتقار للأصدقاء المخلصين أو المقربين، سلوكيات هوسية وقهرية، الخوف من الشخصيات السلطوية، التلاعب، السلبية، عدم الفعالية، والعدوانية.
هذه قائمة طويلة وبكل أسف فهي ليست شاملة. لكن هذا ما يجلب الطالبين للعلاج النفسي لتضميد و مداواة الجراح التي سببها الوالدان وغيرهم، ممن لم يعرفوا أفضل مما فعلوه.
كل ذلك يتعلق باحتياجات الطفل الداخلي التي لم يتم إشباعها، حيث مكان الجراح القديمة، وحيث الشفاء الأعمق.
ما الذي نستطيع فعله لعلاج و شفاء الطفل الداخلي؟
نستطيع تعلم كيف نلتقي، ننقذ، ونتبنى هذا الطفل المجروح الذي لا زال يسكن عميقاً فينا. (أنت) الوحيد الذي تضمن أنه لن يتخلى عنك أبدا!
حينها نستطيع احتواء طفلنا الداخلي وتهدئته، والسماح للبالغ المؤهل فينا أن يخوض هذا العالم.
على كل حال، علينا أن نظل متواصلين مع ما زال يحتاجه هذا الطفل منا، وهو أن يحصل على الاهتمام بصدق من شخص يريد له الأفضل، وهذا الشخص هو أنت.!
إن كنت تملك صورة لك وأنت طفل صغير، سيساعدك هذا بإعادة الاتصال معه تواجدياً، أي أن تتقمصه، بهدف أن تفهم المأزق أو الصعوبات التي مر بها هذا الطفل، وأن تريه العطف الذي افتقده.
غالباً ما يكون الشعور بالتعاطف أسهل مع الآخرين مقارنة مع أنفسنا، وربما كنت ترفض وتتجاهل نوح طفلك، والذي كان يناديك لسنين عديدة، لتظهر اهتمامك وعطفك وحبك له.
لماذا يعتبر الطفل الداخلي مفهوماً مهماً؟
الفكرة هي أن الوصول إلى طفلك الداخلي يسمح لك بالعثور على جذور مشاكلك كشخص بالغ.
يمكن أن يساعد عمل الطفل الداخلي في ما يلي:
- اكتشاف وإطلاق العواطف المكبوتة التي تعيقك.
- مساعدتك في التعرف على احتياجاتك غير الملباة.
- المساعدة في حل الأنماط غير المفيدة.
- تقديم فرصة لزيادة الرعاية الذاتية.
- مساعدتك على أن تكون مبدعاً ومرحاً.
- رفع احترامك لذاتك.
كيف نشأ مفهوم الطفل الداخلي؟
يعزو الكثيرون بدايات الطفل الداخلي إلى كارل يونغ. قام بتضمين “النموذج الأصلي للطفل” في قائمته للنماذج الأصلية التي تمثل التفرد – تطوير الأجزاء المختلفة من الذات إلى كلٍ فعال.
اهتم كارل يونج بشدة بـ “الطفل بالداخل” بعد انفصاله عن فرويد. يذكر في كتابه ذكريات، أحلام، تأملات أنه أدرك أنه فقد الإبداع والحب لبناء الأشياء التي كان يمتلكها عندما كان طفلاً. لاحظ المشاعر التي نشأت أثناء تذكر إبداعه في طفولته وشرع في تطوير علاقة مع “ولده الصغير”، وبدأ في القيام بأشياء مرحة اشترت بعد ذلك الذكريات والعواطف الأخرى التي يجب التعامل معها.
يمكن أن يكون النموذج الأصلي للطفل، في نظرية يونغ، وسيلة لمساعدتنا على التواصل مع الماضي، حيث نتذكر تجاربنا وعواطفنا عندما كنا أطفالاً. وهذا يمكن أن يساعدنا أيضاً على النضوج وإدراك ما نريده من المستقبل.
أصبح تحليل المعاملات هو الحركة النفسية التالية لجذب الانتباه إلى فكرة “الطفل في الداخل”. تم تطوير فرع من التحليل النفسي في الخمسينيات من القرن الماضي، وهو يرى أن الطريقة التي نتعامل بها مع الآخرين تأتي من واحدة من “حالات الأنا” الثلاث، وهي مثل الأطفال، أو الأبوين، أو البالغين.
بحلول سبعينيات القرن الماضي، تم استخدام عدة أشكال من مفاهيم “الطفل الداخلي”، سواء من قبل كتاب المساعدة الذاتية أو بواسطة حركة 12 خطوة وتطور مفاهيم الاعتماد على الذات.
هل يشمل كل العلاج مرتبط بفكرة الطفل الداخلي؟
هناك العديد من الأساليب المختلفة لعلاج المشاكل العاطفية والنفسية في الوقت الحاضر. بعض أشكال العلاج لا تستخدم فكرة الطفل الداخلي أو حتى تقترب من الماضي كثيراً على الإطلاق. مثال على ذلك هو العلاج السلوكي المعرفي، والذي يركز أكثر على الرابط بين أفكارك ومشاعرك وسلوكياتك.
هل يجب أن أجد معالجاً يمكنه مساعدتي في التعامل مع طفلي الداخلي؟
يعود الأمر حقاً إلى ما يناسبك. إذا كانت لديك طفولة صادمة، وإذا كنت تواجه صعوبات في الوصول إلى ما تشعر به، وإذا وجدت الثقة والتواصل مع الآخرين تحدياً، فقد يكون عمل الطفل الداخلي مفيداً. إذا لم تكن متأكداً، فاسأل المعالج الذي تعمل معه.
إقرأ أيضاً:
أثر الفراشة | ماذا يعني ومن ابتكره مع أمثلة توضيحية ملفتّة عنه من حياتنا ومن التاريخ
مشاكل المرأة في سن الأربعين تعرّفي عليها عن كثب كي لا تتفاجأي بها؟
ما هي أنواع الذكاء التسعة تعرّف عليها بالتفصيل وحدد نوع الذكاء الخاص بك؟
مقياس الابتزاز العاطفي 14 إشارة تدل على أن أحدهم يتلاعب بك عاطفياً
تأثير المجتمع على الفرد في ظلّ تجربة سولمون آش (تجربة مثيرة جداً)
ماذا يحب الرجل في شخصية المرأة تعرّفي على الأكثر الصفات الجاذبة للرجل عند الأنثى